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230肥宅减肥80斤健身指南（四）：通用健康减肥法贰
时隔几日，各位有没有想我呀？本期是我们通用健康减肥法的第二期，也是健身指南第四期。上期我们主要讲了睡眠和饮水在减肥中的重要性，本期我会着重讲述评估身体和饮食的热量数据的简单方法。BMI指数体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）例子：身高一米八，体重八十公斤的人------80÷1.8÷1.8=24.6（正常和过重的边界）BMI指数是一种比较直观的判断成年人身体状态的一种简单参考标准，我们…- 11
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