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230肥宅减肥80斤健身指南（一）：减肥必踩坑型
这算是真正的健身指南开篇，我打算讲的是咱们减肥或者健身路上大概率会踩的坑——全是我自己踩过或者周围减肥人曾经被坑过的。 一.一开始给自己过多的期许，比如每个月都减十几二十斤 拜托，咱这样想的就先简单换算一下，我们要饮食减肥或者要健身减肥的人（不说那些增肌的）。我们首先有这个需求就是因为我们吃的比别人多或者肠胃功能吸收比较好。而一开始就这么高要求，很多人会采取的方法就是节食，老鼠…- 7
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