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2024世界最健康饮食排行揭晓:中式健康餐崭露头角
近日,备受瞩目的2024年度世界最健康饮食排行榜新鲜出炉,其中“地中海饮食”和“得舒饮食”再度蝉联冠亚军。这两种饮食模式以其抗炎、降血压等显著健康效果,以及众多研究的科学证据支撑,在全球范围内持续享有盛誉。经过一系列精心设计和实践检验,健康中餐不仅脂肪供能比降至25%,日均盐摄入量从8克减至4.6克,同时提升了钾摄入至3700毫克,膳食纤维摄入增至25.7克,总体能量供给保持不变,确保参与者能够吃…- 14
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