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研究显示：每日快走22分钟，可抵消久坐伤害！
每天快步走22分钟可能足以中和长时间坐着带来的负面健康效果。长时间坐着的生活习惯是全球主要的健康隐患之一。长时间坐着看电视或使用电脑的人更容易早逝。但中到高强度的体育活动似乎可以消除这种由于长时间坐着带来的风险，这是《英国体育医学杂志》的研究结论。研究人员分析了来自挪威、瑞典和美国11,989名年龄超过50岁的人的数据，其中一半为女性。参与研究的人都佩戴了活动追踪器，用以记录他们的中到高强度体育活…- 9
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