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瞎炒·超简单的嫩煎鸡胸
胖友们，一起来减肥。让鸡胸软嫩的理解就是它！一勺小苏打！在两片鸡胸的四个面均匀抹上一些小苏打粉。倒入适量的生抽与蚝油抓匀平铺直在碗里腌上二十分钟。腌肉的时间可以用来准备一些配菜，顺便一提某烦人平台买菜是真的很便宜。配菜准备好，肉也就腌的差不多了，平底锅烧热。倒适量的油，薄薄一层就可以了鸡胸平铺进平底锅，铺平后不要挪动，转中火，煎三分钟。三分钟以后翻个面，还是不要挪动，保持中火再来三分钟。三分钟后盖…- 5
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