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将自己从坏习惯中解脱出来的小技巧
戒掉坏习惯可能是一项艰巨的任务，但并非不可能。根据对5000名试图改变顽固的限制职业发展的习惯的人的研究，成功实现深层次和持久改变的人不到10%。然而，那些成功的人谈论自己就像实验心理学家谈论他们钟爱的实验室老鼠一样。他们认识到控制行为的最佳方式是把控那些能控制他们的事物。以下是一些用来让自己改变的常见策略：操纵距离、改变朋友圈、规划时间、训练自己、改变看问题的角度。通过承认我们受到外部因素深刻影…- 5
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