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大体重哥布林减脂指南
你好，小哥布林，我们又见面了。听说你最近为了接近人族圣女，彻夜学习人类减肥学知识，可腰围却不减反增，大了一圈。嘿嘿，那你今天可又算来对地方了。我，从业25载，精通人类减肥学，哥布林金牌🥇讲师一、身体数据从4月7日到5月15日，减肥38天，开始时270，现在254斤，瘦了16来斤，来献丑了三、怎么减？七分吃三分练。⒈吃方面①我先上食谱我是按1.2g/kg来的，每天吃至少150g蛋白质。早：果蔬若干，…- 6
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