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减肥系列之选择合适的代餐
封面我找的是我以前吃饭的图大家好，这里我来说说我前段时间减肥所遇到的关于代餐食品上的坑代餐食品有很多，这里我举几个例子并且教大家怎么选代餐食品全麦或者荞麦的面包/吐司其实全麦和荞麦除开营养来说差别不大看你们自己选择(我感觉全麦的好吃些，可能是荞麦面包吃多了)选择全麦面包首先要看配料表，第一位一定是要全麦粉，其次不要选有小麦粉填加的。想要严格要求饮食的不要选有小麦粉的。最后就是不能添加糖和油(木糖醇…- 1
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