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关于我如何减肥的？—运动篇
前两天发的饮食篇反响挺好啊。我再对前两天的补充下：1.别节食，虽然我很佩服节食的，不过千万别节食，坏处饮食里置顶说了。2.饮料换成无糖饮料，无糖可乐yyds。3.现在市面上的一些app都能帮助计算热量，比如薄荷，keep，手机自带的运动健康类app。关于欺骗餐下次总结里再说下吧关于运动，我先说下我一天的作息以及在家和在健身房做了哪些运动。在家：6：00-7：00 由于我在学校里有练过剑道，所以这段…- 7
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