100块怎么活一个月？我只教一遍

我相信刷到这条文章的盒友都有当流浪汉的潜力

啊不 

串台了

我相信点进这条文章的盒友都是为了一个目的

无论是生活费不足，超前消费，舔女神舔没钱了还是负债累累

先别说知乎那条维生素的，那套餐 给狗都不吃

我们虽然预算不足，但是精打细算也是可以吃点好的

那套吃多了胃会出问题

本文都提供不同的生活，生存，半死不活的方法

无论兜里有一百，二百，三百，四百

都让你活到下个月

什么？ 没钱？

想吃平价零食记住四个关键词

1.临期

2.批发

3.散装

4.边角料

一般都是找临期或者批发

想买临期的可以下载smzdm

30块钱100包

2-4包可以吃饱，少吃 热气

2.奶香华夫饼

25块钱 80片

2-4片吃饱，可以补蛋白质

3.纯蛋糕

25块钱 35包 一包吃饱

4.老北京枣糕

十块钱十包，一包吃饱，有点齁甜

5.厚切吐司

15块钱 28包 一包吃饱

6.闽南老式三明治

30块钱20个 一个吃饱

7.米多奇馍片

21块钱，三斤 一包吃饱

8.虎纹三明治

20块钱20包 一包吃饱

9.俄罗斯大列巴

26块钱76片 两片吃饱

10.蜂巢蛋糕

25块钱 32个 这个是真好吃

什么?

面包吃了干巴 还想喝点小甜水？？？

兜里还有多少钱没点数了吗

还有100？

那也不是不行

饮料

饮料的话还是需要喝的，毕竟糖分供能还是特别多的

1.上海盐汽水

20块钱24瓶

我去健身房时候常喝，虽然便宜，但是也算功能饮料了

2.东北大白梨

25块钱24瓶

3.老北京汽水

24块钱 24瓶

4.大连汽水

20块钱 20瓶

5.膳道动力饮

这是冲剂，含牛磺酸，补维生素

26块钱20包，

但是一包可以冲1L水

而且如果你冲的冰水，你会发现这玩意喝着跟脉动一样

但是少喝 代糖喝多不好

6.电解制水

29块钱 24瓶

7.酸梅晶

这个自个要注意比例

30块钱 5斤

一斤+3-4L水s

60-90杯

8.杨梅汁

15块钱可以冲50杯

9.奶茶粉

25块钱 4斤

可以泡一百杯

10.椰子粉

15块钱 2斤 冲75杯

接下来就是主食了

1.瑕疵意面

3斤17块钱

水开后煮15分钟

2.东北玉米面

14块钱 5斤

提前泡半小时 水开后煮10分钟

3.福建线面

22块钱 20包 2斤

水开煮30秒？

4.广东竹升面

26块钱四斤

5.武汉碱水面

15块钱 5斤

6.红油凉皮

26块钱 24包

7.南昌拌粉

15块钱 五斤

8.山东杂粮煎饼

21块钱 五斤

9.黄山烧饼

17块钱 20张

10.白象方便面

30块钱30包

主食大概这些，

总不能干吃吧

1.意面酱

22块钱一斤 

只搭配意面好吃

2.豚骨拉面汁

20块钱一斤

3.葱油拌面汁

23块钱2斤

4.六婆辣椒面

16块钱 100包

5.外婆菜

20块钱 四罐

6.徐氏乡味牛肉酱

20块钱 6罐

7.关东煮汤料包

6 块钱 20包

8.兰州拉面料包

13块钱 40包

9.芝麻酱

17块钱 2斤

10.浓缩鸡汁

15块钱 5斤

接下来是配菜

补充点膳食纤维 让你拉的出粑粑

这种绝境情况下，你拉不出粑粑你肚子会继续吸收粑粑

配菜

1.免切辣白菜

11块钱 5斤

2.涪陵榨菜

11块钱 50包

3.脆脆小黄瓜

10块钱 三十包

4.酸辣萝卜

25块钱 5斤

5.水果小黄瓜

20块钱 5斤

6.山东龙须菜

6块钱2斤

7.山东大葱

18块钱 10斤

8.火锅贡菜

14块钱 可以泡发4斤

9.即食凉拌菜

21块钱 3包 一斤6

10.农科院即食菌菇

15块钱 25包

11.脱水蔬菜干

10块钱一斤

配菜结束后

我们再补点蛋白质

1.双汇淀粉肠

30块钱 90

2.盐水鹌鹑蛋

15块钱三罐

3.哈尔滨红肠 瘦肉肠

这种一般是鸡肉肠

跟正常的秋林红肠不一样

32块钱 5斤

4.美味青豆

10块钱 100包

5.带鱼酥

19块钱 120包

6.盐焗鸡中

21块钱 40包

7.带鱼罐头

22块钱 10罐

8.青岛烤鱼片

15块钱 一斤

9.猪肉铺边角料

22块钱 160包

10.牛肉干边角料

20块钱 2斤

接下来就是补充一些脂肪了 

脂肪最常见的补充方式是坚果类

每天吃一小把就够了

1.巴旦木瓜子酥

18块钱120包

2.酒鬼花生

14块钱 四斤

3.核桃仁

22块钱2斤

4.混合坚果

18块钱一斤

5.猪油渣

15块钱一斤

想吃点水果？

自己去芭芭农场种去

维生素的话

其实按我这套吃 也不咋缺了

而且我默认的情况是 只有这个月需要这样吃

而不是一年都需要这样吃

12块钱

19块钱三瓶

一套13

接下来安利个宝藏

苦荞

18块钱两斤

这玩意干吗用的呢

首先降三高

其次可以干吃 也可以泡水喝

饱腹感强 利于通便

口感跟爆米花一样

但是不适合肠胃不好 牙口不好的吃

极少数人会将这个作为减脂期的代餐

接下来是100元保命套餐

厚切吐司+上海盐汽水+碱水面+外婆菜+脱水蔬菜+牛肉边角料

15+20+15+20+10+20=100

闽南老三明治+1.上海盐汽水+竹升面+豚骨拉面汁+即食菌菇+带鱼罐头+混合坚果

30+20+26+20+15+22+18=151

更多预算 自己加就行

接下来是安利宿舍办公室追剧摸鱼嘴馋小零食

1.大脸丹丹红薯片

20块钱 2斤

2.厦门椰子饼

19块钱 一斤半

3.17块钱 40跟

4.巧克力薄脆

12块钱 60包

5.香酥小麻花

20块钱 240跟

6.黑芝麻饼干薄脆

15块钱一斤

7.魔法士干脆面

20块钱 48包

8.铜锣烧 

30块钱 4斤

9.板栗糕

30块钱 5斤

10.麻叶子

14块钱2斤