提到致癌因素，我们经常看到“烟草”“酒精”“辐射”……很少有人联想到“黑白颠倒”。
2023年7月，华中科技大学同济医学院附属同济医院的研究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究。近1.5万人的分析发现，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。
1. 睡眠＜6小时的人，患癌风险升高41%
与晚上睡眠时间为6-8小时的人相比，睡眠时间＜6小时的人，患癌风险升高41%。在女性参与者中，相关风险更高，为53%。
2. 从来不午睡的人，患癌风险明显升高
和午睡时间＞60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者，患癌风险升高60%。
3. 晚上睡眠短还不午睡的人，患癌风险高
和夜间睡眠时间为6-8小时且午睡时间＞60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间＜6小时且从不午睡的人，患癌风险升高82%。
因此，如果你晚上睡眠少于6小时，白天也不睡午觉，那这样睡觉的人更易患癌。
看完去睡觉好吗宝贝
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