近日，由美国、英国、法国等10个科研机构联合进行的一项大规模研究惊人揭示：内脏脂肪的增加与大脑容量的减小存在密切关联。该研究于2023年8月发表在《神经科学杂志》上，涉及了10001名年龄在45-76岁之间的参与者。通过全身核磁共振成像（MRI）技术测量参与者的腹部脂肪和脑部结构，研究者利用计算机深度学习和回归分析等方法探索了两者之间的关联性和因果性。
研究结果显示，腹部脂肪（包括皮下脂肪和内脏脂肪）与脑部容量（包括灰质和白质）呈负相关，就是腹部脂肪越多，脑部容量越小（ps：所以肥宅快乐水要少喝了）内脏脂肪对脑部容量的影响尤为显著，每增加0.27kg的内脏脂肪，相当于脑部容量减少了0.7%。这一发现与之前的研究相一致，进一步强调了内脏脂肪对大脑健康的不利影响。
左侧红色受试者，四肢和腹部有更多的脂肪（亮色区域），大脑更多黑色空间。
研究者指出，内脏脂肪可能是通过其活跃的内分泌功能，分泌炎症因子和激素，影响身体的代谢和免疫系统，导致慢性炎症和胰岛素抵抗。这一过程可能破坏血脑屏障，损伤脑部的血管和神经细胞，最终导致脑部的萎缩和功能的衰退。
在此前的研究中，2023年4月，英国《柳叶刀·公共卫生》杂志上发表的一项研究也发现，内脏脂肪和体重指数（BMI）的增加都与认知能力的下降显现相关。这表明内脏脂肪与认知健康之间存在比较重要的复杂关系，值得更深入研究。
不论你胖不胖，肚子大都会对脑子产生影响，越胖的人影响越大。
科学家们认为，这一研究为预防认知能力下降、降低老年痴呆症等神经退行性疾病的风险提供了新的视角。为了保护大脑健康，建议采取控制饮食、增加运动（管住嘴迈开腿）、减轻压力、保持良好睡眠等方法，有效减少内脏脂肪的积累，提高大脑的健康水平。
这一科学发现引起了广泛关注，提醒人们注重身体健康，特别是内脏脂肪的控制，以维护大脑的良好状态。内脏脂肪过多可能不仅仅影响的是颜值，更可能对脑瓜子产生不良影响。
关于饮食，大家可以考虑多喝水（有助新陈代谢）、多吃蔬菜和水果（增加饱腹感，补充膳食纤维和维生素），晚上八点后不要吃东西了（emmm夜宵要少吃了），油炸食品和含糖饮料也需要少点，另外多注意休息。游戏开黑啥的也可以准备些小块的水果来吃，比如小番茄啥的。
#免责声明#
①本站部分内容转载自其它媒体，但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。
②若您需要商业运营或用于其他商业活动，请您购买正版授权并合法使用。
③如果本站有侵犯、不妥之处的资源，请联系我们。将会第一时间解决！
④本站部分内容均由互联网收集整理，仅供大家参考、学习，不存在任何商业目的与商业用途。
⑤本站提供的所有资源仅供参考学习使用，版权归原著所有，禁止下载本站资源参与任何商业和非法行为，请于24小时之内删除!
