关于自卑与超越（新手小白）

《自卑与超越》

作者阿德勒，奥地利精神病学家，维也纳医学院医学博士，个体心理学派的创始人。他的理论不仅影响了心理学的发展，更是对教育、哲学、社会学等领域产生了深远的影响。

在《自卑与超越》中，阿德勒提出，每个人都或多或少地有着自卑感。这种自卑感并不是负面的，而是个体不断进步、超越自我限制的一种动力。如何将这种自卑感转化为对生活的积极推动力，正是作者在这本书中所要探讨的核心问题。

生活风格

书中开篇首先对生活风格进行了深入的分析。阿德勒认为，生活风格是个体在面对生活问题时的基本态度和方式。不同的生活风格导致了人们在面对同样的问题时，会有不同的反应和选择。这种生活风格的形成，与个体的童年经历、家庭环境、以及生理条件都有着密切的关系。理解生活风格，不仅可以帮助我们更好地理解自己和他人，还可以为我们提供改善和调整自己的行为模式的机会。

职业、社会和爱情

接下来，阿德勒对职业、社会和爱情三个领域进行了详细的阐述。

在职业方面，他认为每个人都应该找到自己真正热爱和擅长的工作，这样才能够充分发挥自己的潜能，为社会做出更大的贡献。生活的意义在于奉献和合作。

在社会方面，他强调了合作的重要性，认为只有通过合作，才能够实现个体的价值和社会的和谐发展。阿德勒认为，人只有融入集体之中，才能感受到人生的意义和实现自我价值。应该学会与他人合作，通过团队合作来获得满足感和成就感。

在爱情方面，他提醒我们，爱情不仅仅是两个人的事情，更是涉及到两个家庭、两个社会的复杂关系。只有真正理解和尊重对方，才能够建立起健康、长久的亲密关系。

个体与家庭、学校和社区

书中还深入探讨了个体与家庭、学校和社区的关系。阿德勒认为，家庭是塑造个体性格和行为的关键场所。父母的教育方式、家庭氛围等都会对孩子的成长产生深远的影响。学校则是孩子接触社会的第一个场所，学校的教育方式和环境也会对孩子的发展产生重要的影响。而社区则是人们生活的环境，社区的文化、价值观等也会对个体的发展产生影响。

在《自卑与超越》中，阿德勒不仅提出了许多深刻的观点，还给出了许多实用的建议和方法。这些建议和方法不仅可以帮助我们更好地理解自己和他人，还可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困难，帮助个体克服自卑感并实现自我超越。以下是提到的一些建议和方法：

建立正确的自我认知

个体应该了解自己的优点和缺点，并接受自己的不完美。通过自我反思和自我评估，个体可以更好地认识自己的价值和潜力。

培养自信心

个体应该通过积极的行动和自我肯定来增强自信心。例如，可以通过挑战自我、克服困难、设定目标并实现它们等方式来提高自信心。

建立良好的人际关系

个体应该与他人建立良好的关系，学会与人合作、沟通、理解和尊重他人。通过与他人互动和合作，个体可以更好地克服自卑感并实现自我超越。

寻找自己的兴趣和激情

个体应该寻找自己的兴趣和激情，并投入到这些活动中。这可以帮助个体发挥自己的潜力，增强自信心，并克服自卑感。

接受失败和挫折

个体应该学会接受失败和挫折，并从中汲取教训。失败和挫折是人生中不可避免的部分，通过积极面对和克服它们，个体可以获得更多的成长和机会。

培养成长型思维

个体应该培养成长型思维，即相信自己的潜力和能力可以通过努力和实践得到提高。这种思维方式可以帮助个体更好地应对挑战和机遇。

我印象最深的

书中强调了自卑感和优越感的重要性。每个人都有自卑感，但如何处理自卑感却决定了人的命运。阿德勒认为，超越自卑的关键在于正确处理自卑感，将其转化为追求优越的动力，而不是沉溺于自卑感中无法自拔。

另外，书中还提出了许多关于人生的重要观点，如追求优越的心理动力、青春期和犯罪的预防

至于如何追求优越动力，这也算得上是阿德勒心理学中的一个重要概念。阿德勒认为，追求优越是人类的本能驱动力，这种动力促使人们不断地追求更高、更好的目标。但是，追求优越并不意味着要超越他人或证明自己的优越性，而是要实现自己的潜能和价值，成为更好的自己。

关于青春期，作者同样讲了一些。在这个阶段，个体需要面对许多心理和生理上的变化，同时也需要适应社会对个体的期望和压力。阿德勒认为，青春期是培养社会兴趣的关键时期，个体应该在这个阶段关注社会和他人，培养出正确的价值观和人生观。

最后关于犯罪的预防也是阿德勒关注的一个重要问题。他认为，犯罪是由于个体缺乏社会兴趣和自卑感所导致的。因此，预防犯罪的关键在于培养个体的社会兴趣和正确的自我认知，让他们意识到自己与他人的联系，从而减少犯罪的发生。

最后分享一些金句

我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

生活的不确定性正是我们希望的来源。

我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡，我们必须超越自卑。

人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需要不断地克服困难，完善自己，绝不能放弃努力寻求生命的意义。

对于每个人而言，世界从来不是客观的。

一个人对外在的兴趣是需要培养和练习的。

当一个人遇到无法解决的问题却深信自己不能够解决时就会表现出自卑情结。

婚姻就是一种伙伴关系，没有一方应该高人一等。

个体心理学认为人类的所有问题都可归于职业、交际和两性这三个问题。

每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。

我们不能期待别人随时体察我们的情绪,沉默换不来别人的帮助,如果我们需要帮助,就要用语言表达出来。

存在不同意见、价值观,是理所当然的事,也是意义所在。

人生有三大任务:工作、交友和爱,这些任务也都是人际关系的任务,往往越拖延,就越难解决。

只要有心改变自己,就非常有可能改变。哪怕明天就要死,现在改变也不晚。

我们不应该受情感支配,而要善用情感。绝大多数情况的下,情感的出现其实是为了操控对方,让对方按照我们的期望和愿望行动。

所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了。

宿命论是一种虚假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。

这些名言涵盖了《自卑与超越》中的核心观点和阿德勒的思想精髓，对于理解这本书的主题和主要观点非常有帮助。

总的来说，如果你对心理学、自我成长等方面感兴趣，可以读一读。（新手小白，表达有误轻点喷）