中国传统武术拳法，你愿意学哪个？请勿向封面学习

中国传统武术拳法，你愿意学哪个？欢迎大家在评论区留下你喜欢的传统武术。

太极拳

形意拳

八卦掌

八极拳

咏春拳

通背拳

南拳

太极拳

其中两个较为庞大的分支分别是陈式太极拳和杨式太极拳。太极拳是一种以慢动作、呼吸和意识为主导的运动方式,强调身体协调性、平衡性和灵活性,旨在促进身体健康、修身养性、增强体质和提高心理素质。

太极拳的动作慢而柔,主要特点包括:身体放松、呼吸自然、心态平静、肌肉放松、关节协调、手脚协调。太极拳的动作顺序固定,有一套完整的练习程序,包括起势、正文和收势三个部分。太极拳练习需要有耐心与恒心。

八极拳

八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳的主要特点是注重手、眼、身、法、步、拳、气、神八法的协调配合,八极拳发力于脚跟，带动腰部，集力量于手上，故爆发力极大。

八极拳法中,手法、身法、步法、拳法、气法、是主要的技击手段。身法要求练习者灵活运用身体的各种部位,以达到最佳的技击效果;步法是练习者需要重视的环节,它关系到攻击与防守的平衡。八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，绝招“铁山靠”更是杀伤力巨大。

咏春拳

咏春其主要特点是动作迅速、简洁,注重实用和实战能力。咏春拳动作快速、简洁,不拖泥带水,旨在迅速制敌。咏春拳注重实用,以攻击为主,注重实用的同时也不失美观。咏春拳法独特,咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。咏春拳风刚劲,强调“以气催力,以力带气”,通过呼吸的运用来推动动作的实施,使对手难以抵挡。

通臂拳

也称通背拳，它主要使用肘、肩、腰等部位进行攻击,攻击目标以颈部、脊椎、腰部等部位为主。

五猴通背拳的风格特点是：大劈大搓，放长击远，粗犷豪放，凶猛沉实，雄浑有力，舒展大方，而又内外兼顾，刚柔相济。

通背拳主要有单晃掌、 撩阴掌、双盖掌、引手掌、拍掌、 踏掌、透骨拳、 平拳、尖拳、斩首等；劈挂通备拳主要有勾搂手、摔掌、撩阴掌、点掌、掖掌、中拳、蹦中拳、立冲中拳、扣冲中拳、石猴诀拳、猿猴决拳等。

南拳

南拳特点是：套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强。

它以桩功、拳法、掌法、指法等多种功法相结合,注重内外兼修,强调身心合一,注重实用性。南拳有多种流派,如太祖拳、咏春拳、白鹤拳、南拳等。

南拳的动作快慢相间,桩功扎实,手法多样,以迅速制敌为宗旨。。