前言
我们是被动成长的，上一代的人们没有经历过如今的困境。
从我们出生的那一刻起，就好像有一只手推着我们前进。从3岁开始，我们的父母就一遍又一遍地告诉我们，如果考不上大学拿不到一百分，以后就只能当乞丐了。但是毕业了，任何一份体面的工作，都有成千上万的人在争夺。谈恋爱，我们的价值观被潜移默化，更多的时候是选择金钱物质而不是爱情。婚后，你经常听到你老婆说，谁的老公又升职了，谁的家买了新房，谁的孩子上了更好的学校…
因为我们上班背负了理想和梦想，一辆车和一套房，休息时间可能没有。一天只有 24 小时，而我们在有限的时间里有80%是在为了生存付出劳动。国内的工作环境本来就参差不齐，连下班时间也不固定，996是常态..那每天凌晨下班的人呢？
我们筋疲力尽，加班它让我们总是感到疲倦和难过。有些人苦苦挣扎，有些人因压力和过度劳累而自杀。但我想让你知道的是——不必为了过多的劳动去拿健康交换，能生存就行了。
加班不是你上升的渠道，是特有文化。
由于疫情加上近来的经济衰退，大部分互联网公司裁员，导致了本来就内耗严重的环境更上一层楼。以前是人口多，受老板喜爱的“好”员工，最重要的特征是服从，而不是才华。因为你不想干，有的人会干。
但现在人口红利早完了，但这种带血的氛围文化还有。
最后
话虽这么说，但偶尔加班是可以的，但单位里不乏有别有用心的人，比如延长你的工作时间来获得利益，那么你对自己弊大于利。我想大家应该准时下班回家，减少精疲力竭的可能性。你的工作不是你的生活，但它是你生活的一部分。
资料参考
2022年平均工时达到历史新高，我们为何这么忙碌？https://www.laodongqushi.com/labor-time/
残業の平均時間はどのくらい？日本のサラリーマンの残業事情，https://career-picks.com/resolve/zangyou-jikan-heikin/
日本亚马逊官网商品书籍：「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由-ワケ-汐街コナ
百度百科：虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由
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