※※※未成年人禁止吸烟※※※
给盒友们推荐一本好书《这书能让你戒烟》作者：亚伦·卡尔。
“一本书怎么可能帮我戒烟？我需要的是意志力！我想很多盒友都有这个想法。
最初的我也这样认为。
认知驱动着你的行为，这本书颠覆了我对戒烟认知。
戒烟或许真不需要意志力！
戒烟的过程并不漫长也不痛苦。
就在本人读完这本书的那一刻起，不是我决定戒烟的开始，而是深信我已经戒烟成功，直至今日。
我并不是从读完这本书开始戒烟的，而是读完这本书我就知道我已经戒烟成功了。
无需质疑，并不卖书，你也无需花钱。你可以像我一样在阅读APP免费看完这本书。
全书仅有9万字，只需三四小时就能读完。
图片来源于网络
接下来我将简要分享一下我读这本书的心路历程
开始读之前，我预计这本书将告知我吸烟对健康的危害，如肺癌、喉癌等，并给出一些关于相信自己、克服困难、意志力强大等类似内容。以至于我起初对本书是持否定态度，但实际上，作者几乎没有提及吸烟的危害（大概没有记不清了），反而对于仅凭意志力戒烟的方法，作者更是给予了否定。
引用书中原文：
“使用意志力法戒烟的人永远无法判断，他们究竟是否已经戒烟成功。“
“我发现了所有吸烟者梦寐以求的东西：简单、快速、彻底的戒烟方法。”
或许是因为本身就持有并不看好的态度，在最初看到这些文字时，认为作者就是夸大其词的骗子而已，似乎我继续读下去的动力只是为了在作者给出一切答案后，嘲笑作者的方法根本没用，只想看作者的笑话罢了。
我一直保持这个态度直到我破防，文中的描述让我直接爆了。
阅读时记录下的感受
是的我真的破防了，回想我上学的时候偷偷抽烟怕被老师发现，回家了怕被父母发现，而现在我已经长大成人工作多年，但出门在外依旧如此尤其是在公共场所，为了吸一支烟借口去卫生间甚至东躲西藏，而大多时候我竟会认为我这么做是为了不影响其他人，我的行为是出于礼貌的，在高铁站经停时急忙到站台吸一口，还要注意时间尽快上车避免被列车员催促，妨碍到列车员的工作，比起那些被列车员反复催促的吸烟者优秀太多。自我感动觉得自己是一个照顾他人感受不妨碍别人工作的人，实际上我不过还是那个东躲西藏“偷偷吸烟“怕被发现的小孩。当我读到这里，我感到自己被狠狠的羞辱了，发现自己只是烟瘾的奴隶我的心态也渐渐发生了改变。这让我最终成为了本书的受益者。
“如果你在阅读本书的过程中，一直保持着开放的心态，那么现在，你肯定已经做出了停止吸烟的决定。你一定很兴奋，迫不及待地要开始享受新的生活。“——《这书能让你戒烟》亚伦·卡尔
如果你坚持的看到了这里我相信你也想戒烟（想让身边的人戒烟），或者你已经戒烟失败多次，请相信我，不妨看看这本只用了9万字却不知拯救了多少人的好书。
去看看作者究竟如何解释：
戒烟不需要意志力。
戒烟的过程并不漫长也不痛苦。
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