酷睿i7-14700K评测：旗舰性能主流定价，游戏这下酸爽了

随着第14代酷睿正式解禁，首发阵营的酷睿i9-14900K/F、酷睿i7-14700K/F和酷睿i5-14600K/F三款产品正式亮相，其中酷睿i9-14900K和酷睿i5-14600K我们已经在《酷睿i9-14900K首发评测》做了解析，酷睿i7-14700K则单独开篇，现在就是奉上评测的时候了。

那么如何提升P-Core和E-Core的频率并保持稳定自然成为了新的问题，类似的情况在酷睿i9-13900KS中其实有遇到过。虽然CPU最大频率可达6.0GHz，但是快速碰壁热极限，用过多的功耗和散热维持散热并不符合日常的使用习惯。

在Raptor Lake Refresh，散热的最大问题同样来自P-Core，酷睿i7-14700K的P-Core数量与酷睿i9-14900K相同，均为8个，因此功耗和散热建议也完全相同，360一体水冷无疑是最理想的选择。

但相比旗舰酷睿i9-14900K，酷睿i7-14700K显然好控制得多，在压力测试下，可以看到酷睿i7-14700K搭配与酷睿i9-14900K相同的360一体式水冷时，温度可以很好的被有效控制，也为酷睿i7-14700K带来了更多的调教空间。例如通过Intel XTU超频后，依然可以保持凉爽的状态稳定运行在5.7GHz。

不仅如此，在压力测试下，酷睿i7-14700K的温度完全没有遇到撞上温度墙的问题，最高温度仅来到88摄氏度，在性能释放上更容易掌控。因此也允许用户考虑使用更小的机箱，240的一体式水冷以满足个性化小机箱设计需求。

低温度也带了非常好的稳定性，例如开源编码器x265 benchmark会对CPU进行4轮编码测试，可以看到酷睿i7-14700K在足够的散热下，表现非常稳定，浮动很小。

如前面所说，酷睿i7-14700K的12个E-Core，来自于12代酷睿就开始采用的Gracemont，本着没有问题就不要尝试去修复的原则，Gracemont E-Core从英特尔12到14代酷睿在结构上没有发生过变化。由于4个E-Core构成1组，因此酷睿i7-14700K正好增加了1组E-Core，从而达到8C12c28T的设计。L2缓存随之增加到28MB，L3缓存增加到33MB。

更多核心带来的效率也非常明显，在3DMark CPU Profile测试中，可以看到酷睿i7-14700K的单线程和多线程表现，已经远优于酷睿i9-12900K，多核性能提升19%，单核性能提升近10%。

在内存支持上，第14代酷睿同样支持DDR5和DDR4内存，原生支持JEDEC标准的DDR5-5600B和DDR4-3200。如酷睿i9-14900K首发评测中所说，由于均采用LGA1700插槽，Z690和Z790主板都能与14代酷睿有很好的兼容，只不过Z690的PCIe通道要少一些。

但需要注意的是，发布时间越晚的主板，对高频内存有更好的支持，比如眼前的ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO可以轻松支持8000MT/s以上的DDR5内存。再加上现阶段DDR5价格已经成熟，适逢促销季节，配置新PC的同学也完全没有必要考虑DDR4内存了。

这里我们用酷睿i7-14700K与G.SKILL Trident Z5 DDR5-7200 16GBx2搭配进行AIDA64 Cache & Memory Benchmark，可以看到在打开ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO的XMP Tweak之后，读写轻松超过110GB/s，放在DDR4上是不敢想象的。

ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO助阵

新一代的Z790主板提供更高的内存频率只是其中之一，以ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO为例，还会针对14代酷睿在性能释放上做进一步调教，比如提供20+1+2的供电组合，即20相供电提供90A电流用于CPU的VCORE，1相90A用于VCCGT核显供电，2相VCCIN_AUX周边辅助供电，用上2盎司铜、8层PCB堆料设计来提升信号完整性。

CPU供电部分为8x8pin，每一个pin针脚都做了加强固定。并采用10K电容器确保高温工作时可以数千小时稳定运行，每一个功率级都配备高磁导率合金共模电感。

即便Intel XTU仅针对酷睿i9-14900K开放AI Assist，在ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO上也可以通过AI OC Guide实现一键超频。特别对于普通玩家而言，甚至可以不进入BIOS，在Armoury Crate软件界面中开启AI超频，并让系统自动重启一遍即可。

配合CPU AI超频，ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO还专门针对SK海力士内存颗粒提供了自适应调整，在XMP选项中选择XMP Tweaked，可以在XMP 3.0的基础上调整小参，依靠DIMM Flex自适应做出更好的优化。

同样，AI Cooling II可以配合CPU温度、风扇旋转特性，定制出安静、标准、加速、全速四挡调教，对于需要与PC朝夕相处的玩家而言，合理的控制风扇噪音和性能释放变得尤为重要。

此外，ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO也提供了大量的扩展和细节。比如喜闻乐见的Q-LED、Q-Code调试，便于显卡拆装的Q-Release和用于Wi-Fi 7天线快拆的Q-Antenna。

同时也包括高规格的接口扩展，包括1个HDMI接口，4个USB 3.2 5Gbps，5个USB-A 3.2 10Gbps，1个USB-C 10Gbps ，2个Thunderbolt 4，2.5Gbps以太网口，光纤口和音频口全部拉满，并配备5个M.2插槽，其中1个支持PCIe 5.0 SSD的M.2。更多设计细节可以参考我们之前发布的《ROG MAXIMUS Z790 DARK HERO抢先看：5个M.2，标配Wi-Fi 7，PCIe 5.0拉满》文章。

另外我们也打造了一套与酷睿i9-14900K首测相同的测试平台，包括G.SKILL Trident Z5 DDR5-7200 16GBx2，GeForce RTX 4090，1250W电源，360Hz刷新率屏幕等等。平台列表如下。至此构建的测试平台如下：

游戏亮眼

更多的核心在创作和测试中注定可以获得更高分，但在游戏中未必如此。原因在于游戏需要专门针对多核心进行优化，提升CPU频率反倒更直接一些。酷睿i7-14700K则正好在提升核心数量的同时，也给P-Core和E-Core频率提升到了5.6GHz和4.3GHz，配合Intel XTU Speed Optimizer将频率稳定在5.7GHz，游戏表现自然还能再提升一点。

没有AI Assist和Intel Dynamic Tuning Technology，酷睿i7-14700K的调教和测试要直接得多。这里我们先用3DMark Time Spy Extreme与3DMark Fire Strike Ultra以及对应的CPU子项作比较。可以看到酷睿i7-14700K对比酷睿i9-12900K CPU部分提升在20%到30%之间。

在游戏测试环节亦有不错的表现。为了让CPU展现足够的性能，所有的游戏分辨率均为1080p，画质开启最高，部分游戏开启光线追踪效果。酷睿i7-14700K对比酷睿i9-12900K提升有20%到40%之间，与跨代旗舰的对比差距非常大。

向创作进发

酷睿i7-14700K的8C12c28T自然也让其在内容创作，AI加速方面有不错的表现。这里我们引入Procyon的AI性能测试作为参考，使用的是Windows ML 1.15.1，从结果来看，AI响应速度不错。

同样在Procyon Video Editing、Procyon Photo Editing和Procyon Office Productivity三套件测试中，可以看出酷睿i7-14700K在办公性能上是与酷睿i9-14900K相当的。

在线程测试部分，先使用Cinebench R23进行比较，测试中酷睿i7-14900K单线程相对酷睿i9-12900K提升10%，多线程提升23%。同时也可以看到，酷睿i7-14700K相对14600K提升也非常巨大，更多的核心在其中起到了决定性的作用。

WebXPRT 4是基于浏览器性能的基准测试，主要反馈在线作业的性能表现，也是大多数用户所面对的场景，可以看到酷睿i7-14700K在任何场景下耗时都是最短的。

CrossMark则系统整体测试，是OEM厂商公认的检测标准，大部分场景同样注重于IPC表现。酷睿i7-14700K相对酷睿i9-12900K提升11%到16%。

在专业软件测试中，使用了V-Ray Benchmark与Blender Benchmark 作为参考。其中V-Ray Benchmark更注重CPU的多线程性能，酷睿i7-14700K相对酷睿i9-12900K提升26%。

在Blender Benchmark的Monster、Junkshop、Classroom三个场景中，可以看到酷睿i7-14700K相对酷睿i9-12900K提升20%到30%。

写在最后：性价比惊人

说个有意思的现象，在英特尔官方电商平台中，酷睿i7-14700K与酷睿i9-12900K定价完全相同，均是3499元。但从整体表现来看，酷睿i7-14700K提升幅度可以达到20%以上，无论是频率、IPC还是多线程表现，新推出的酷睿i7-14700K更为占优。

重点是酷睿i7-14700K还带来了时下的新功能，比如高频率的DDR5内存，相对12代酷睿更多的PCIe通道数量，并且新推出的主板还可以追加独立的Wi-Fi 7与Thunderbolt 5芯片，从而获得更优秀的扩展表现。

可以这么说，酷睿i7-14700K是目前第14代酷睿首发阵营中最亮眼的一款产品，通过更多的核心数量、线程数，以及更高的主频，酷睿i7-14700K给主流定位的PC带来了优于12代酷睿旗舰产品的表现，无论游戏还是内容创作、AI体验都更为酸爽，注定会让其在主流市场中占有不少席位。

如果你是12代酷睿以前的用户，并且在近期计划装新机升级到主流平台，那么我们强烈建议优先考虑酷睿i7-14700K，不仅拥有强大的单线程与多线程性能，对设备的扩展也一步到位升级到了最新，可以让玩家够用很长一段时间了。