睡眠浅的人如何在很吵的宿舍无痛早睡？

又到了新生入学的时候，这个时间让我回忆起了当初在宿舍睡觉的痛苦日子。

我是一个睡眠很浅很浅的人，即便熟睡了，但别人打呼噜说话依旧会醒的那种。但我的室友，偏偏是喜欢熬大夜到两三点的人！那时候每天都很崩溃，无论怎么和室友沟通都没用。自己烦的睡不着，但人家玩完了美滋滋睡觉，还打呼噜。（当然搬走这种努力也做过，但你的学校肯定也有那种无端跟学生过不去的辅导员吧？）

带运费合0.38元一个，超级划算了。耳塞务必勤换，不要信耳塞可以水洗这种话。耳道发炎是很严重的一件事，轻则耳朵流水，重则失聪

3、眼罩、遮光窗帘

当时在宿舍的时候我准备睡了，但室友还要继续开灯搞事情，所以遮光是很有必要的一件事。

睡眠浅的人肯定对光线特别敏感。对于眼罩，我建议只需要挑选那种柔软、清洗后容易干的就行，但凡超过20我都一律默认为不值，不做特别的推荐。

遮光窗帘和眼罩其实任选一个就行，因为床上就那么点地方。这个得稍微物色一下，要买那种遮光材质的，不要买错了。

一定要买遮光的，别买错了。有一种特别薄，你在床上干啥外面都能看清，更别提遮光了。

4、白噪音

仅仅只有耳塞和降噪耳机是远远不够的，虽然已经隔绝了70%的声音，但是室友打王者的嚎叫、吹风机的噪声、以及大到隔壁都能听见的爽朗的笑声是无法完全隔绝的，这时候你就需要在耳机里放一些白噪声。这个在任何一个音乐软件或者视频网站上都能找到。

我最喜欢柴火的声音。

下雨声也很不错。但是听了有点想尿尿是怎么回事？

 最后，我还是觉得沟通是最好的良药，实在不行就搬走租房吧。上面的这些仅仅只是必须要睡觉的无奈之举。尽管很糟糕，但日子还是要过下去，不是吗？

祝大家都能睡个好觉。

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