你怎么知道自己不肾虚呢

我们经常可以看到这样的广告“劳累过度，肾虚了怎么办”“肾透支就用*****”

几乎所有的广告商家都将肾虚和性功能牢牢的绑定在了一起，一提到肾虚就是说男性什么精气不足，劳累过度，放纵太多之类的。其实，性功能方面只是肾虚的一个小体现，而且也并不只是存在于男性当中。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，分别有相反的表现。男人女人都会肾虚，男人会肾阴虚也是会肾阳虚，同样女人会肾阳虚也会肾阴虚。

万物都是阴阳协调的，肾阴虚和肾阳虚都有不同的表现。

肾阳虚表现：

“阳虚生外寒”，因此肾阳虚会出现怕冷的症状，常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

肾阴虚表现：

肾阴虚容易出现虚热，中医理论有“阴虚生内热”之说，容易出现五心烦热（即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热）、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

出现这些肾虚问题的原因呢有很多，自身过度劳累，生活不规律，或者是过度房事都会造成肾虚。

如何去判断自己到底是不是肾虚，你可以平时多注意这些问题。

1. 疲劳乏力：肾主藏精，肾虚会导致精气不足，表现为疲劳乏力、无力感。

2. 腰酸腿软：肾藏精主要集中在腰部，肾虚时腰部会感到酸痛，腿部也会感到无力。所以一有人说腰痛，就会有人开玩笑说你是不是肾虚了。

3. 夜尿频多：尿频尿急尿不尽，典型的前列腺症状，肾虚会导致肾功能减弱，尿液排除功能下降，夜间容易频繁起夜排尿。

4. 怕冷，同样的温度，总会有人感觉到冷，大家都说热要穿短袖，他非要穿长袖，不用怀疑，他大概率是肾阳虚了。其实，“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们身体就会怕冷。

5. 头晕目眩：肾虚会导致肾元气不足，影响脑部供氧，表现为头晕目眩。

6. 月经不调：女性肾虚会导致月经不调，如经期延长、经量减少等。

7. 皮肤干燥：肾阴虚损会导致体内阴液不足，表现为皮肤干燥，容易起皱纹。肾虚的人通常看上去气色很差，脸上的水分明显不够，粗糙的皮肤、厚厚的毛孔，当压力过大时，更容易引起肾虚。

这就需要长期进行调理，这样才能使身体的内部激素达到正常水平，从而使身体处于健康的状态。

8. 失眠多梦：肾虚会引起神经系统功能失调，表现为失眠多梦、易醒等。

9.容易忘事，不是一两次，额时候经常忘记要去做的事情，健忘是肾虚的一个重要标志，而肾虚所导致的这种现象正呈向低龄化的趋势。

所以，你有没有肾虚呢？