高考注意事项与考试技巧

一、考试前注意事项

1.提前准备好必备的考试用品

包括：身份证、准考证、黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、尺子等，用一个透明的袋子，将所有用品放置其中，并随身携带。其中身份证与准考证尤为重要，每年高考期间，都会有考生忘带或者弄丢身份证、准考证的新闻，就算赶在考试时间之前找到了，也很容易影响考试时的状态。

2.考前中饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调着花样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，吃得太多或吃的太好反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子。饮食以清淡营养为主，健康卫生，符合平常的饮食习惯就行。

3.考试期间穿着

衣服不要过于鲜艳或特殊，以免引起其他考生或监考老师的过多注意，可能会带来压力，影响考试发挥。尽量穿着轻松，不穿紧身衣，高考都为夏季，气温比较高，紧身衣容易出汗，会不舒服，影响考试心情平静。

4.适当心理调节，缓解焦虑

高考前夕，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身体不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生要进行适当的心理调节：

首先，积极的心理暗示，要有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试；其次，适当的轻松锻炼，例如散步或伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害和太过疲劳；最后，作为家长要不断地鼓励考生，给予考生自信。

二、考试期间注意事项

1.调好闹钟，提前到达考场

调好闹钟，不要睡过头！（一个闹钟不够，就多准备几个！）提前出发，预留充足时间，防止路上出现塞车、车故障等突发情况。到达考场后，入场前最好先去卫生间一趟，尽量保证在不出意外的情况下，考试期间不再外出上厕所。

2.尽量少喝水

由于紧张，有的学生会不自觉喝好多水。考试前和考试中尽量少喝水，减少去厕所的次数，以免影响考试。考试前如果紧张，可以尝试吃块糖、巧克力或木糖醇之类的，有助于缓解紧张情绪。

注意：如果有携带饮用水，记得拧紧避免水晒到考卷上。

三、考试技巧

1.考前“大脑预热”

最好提前半小时左右赶到考场，适当进行学习、阅读等，以充分调动脑细胞的活力。比如：可以将平时容易遗忘的、难记的、或易错的知识点整理在一起，进考场前拿出来看一下，加深印象。

2.答题策略与心态

（1）充分利用考前几分钟

发草稿纸和答题纸后，按照规定填好姓名、考号等信息，填好后记得检查，确保准确无误。发试卷后，有一小段时间是只准看题，不允许动笔答题，可以利用这个期间：一是浏览题目总体情况，做到心中有底；二是集中注意力解决前2-3题。

（2）考试不是百米冲刺，不必“抢跑”

考试时常常会出现这样的现象：开考铃声一响，好多考生就像百米起跑线上的选手一样，抓起笔来飞速答题。殊不知，这期间出现了好多不应该的失误。考试时不必太过焦急，按平时考试答题的节奏来，心急容易出错！

（3）先易后难，稳扎稳打

答题时先易后难，稳扎稳打。基础题得分和丢分都很容易，越容易的题越要仔细！做题时最好一次成功，不要期望全部做完后，再来检查（往往时间不够），就算有时间检查，也不要盲目改正答案，因为做题时第一印象的准确率比较高，除非你有很大把握。

（4）仔细审题，戒急躁

审题宁愿慢一点，确认条件无漏后再动笔。考虑问题全面一点，提防陷阱，注意疏漏。如果遇到不会的或者忘记题目的答题方式时，也不要着急，慢慢来，先冷静对待，避免因为心烦意乱而影响答题状态。

（5）做选择题时，所有选项都要认真看

选择，有比较才有选择。对于四个选项的选择题，好多学生看完前一两个选项（如A、B）就决定了，不再认真看后面的选项，结果因为前一两个选项看得不够仔细，导致误选。选择题分值一般比较高，丢分很可惜！

（6）答题纸空格有限，保持卷面整洁

答题纸每题预留的空格有限，在下笔答题之前，务必要读全、读懂题目，思考全面再开始答题，写出的答案要准而简！保持卷面整洁，不要让改卷老师在一堆答题步骤中找答案。切勿将前一题的答案写到后一题的位置上或超出答题线！

（7）合理使用草稿纸

好多学生会出现这种情况：答完题检查试卷时，想找到当时答题的计算步骤，却在草稿纸上怎么也找不到。所以我们要养成使用草稿纸的好习惯，可以将草稿纸分成几个区域，每个区域挨着使用，不随意乱写，不仅可以保证够用，更方便我们后期检查试卷时找到原来的草稿。

（8）控制好答题时间，重点检查

考试答题过程中，一定要控制好时间，预留充足的时间填写答题卡。一般监考老师会在距离考试结束15分钟提示，这时务必检查答题卡是否已经涂写。

检查重点：一是检查有没有漏做的考题；二是检查答题纸的涂卡有无对错题号。

四、考试后注意事项

考试后不对答案！考完一科忘一科，一定不要对答案！在标准答案未公布之前，谁的答案都可能是错的，即使平时成绩好的同学。若无意间听到别人说些什么，也不要去胡思乱想，赶紧走开便是。

即使真的有一场考得不是很理想，也不要气馁，高考不是单项决赛，而是全能比赛，不会一场定输赢。振作起来，鼓足勇气，继续认真对待下一场！

希望大家以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，全力以赴，坚持到底，满怀信心地去迎接高考，取得最优异的成绩！

最后祝大家，高考加油，考的都会，蒙的都对！加油!