手把手教你如何做一个“话题终结者”，carry全场！

本文没有前缀，也没有废话，好了，再多说一句就是虚假宣传，直接开题：

“终结者”修炼手册：

【1】习惯性地打击你，否定且蔑视你的能力，夸大你的不足。

让你感觉自己低人一等。比如：①你做了这么多，结果不也就这样吗？我这啥也没干都比你这强。②你怎么能在同一个问题上反复出错? ③这么简单的事情你也学不会? ④这么简单的事情干成了我都不好意思分享。

【2】不管别人聊什么话题，都能快速把话题绕回自己身上，并且打断且执意打断对方的说话。

从而感到自己没有任何“话语权”。比如：①你这有啥，我这……（此处省略500字）②不会吧,你刚知道?我……（此处省略1000字） ③你听我说，xxx我早就去过了，xxx(此处省略2000字)；④你说的这些都不重要，重要的是我xxx（此处省略3000字）；⑤废话完毕过后，感觉自我良好。

【3】不开心时找ta倾诉， ta却第一时间指责你。

从而感到自己众叛亲离。比如：①这很正常，你别总把人往坏处想；②多大点事啊，你也太敏感了；③苍蝇不叮无缝的蛋，你自己也有问题；④抛开事实不谈，主要责任在你自己身上；⑤就这点屁事，你也要向我吐槽。

【4】否定你的观点，嘲笑你引以为豪的东西。

从而感到自己被羞辱与轻视。比如：①跟你说了你也不懂；②这个不是早就有了吗,你怎么才知道啊? ③(跟其他人说)Ta竟然会觉得这个很不错；④（分享成果时）你这没啥大不了的；⑤我知道另外一个比你的还厉害；⑥这个东西，怎么说呢，我觉得不咋地，不对，是很不咋地。

【5】无论对方说什么都保持冷漠，并表现出自己毫无兴趣，从而达到冷场的目的。

从而感到自己尴尬且无趣。比如：①你这有什么意思呀；②你怎么还在说!哦(冷场)；③（等待对方回应）牛头不对马嘴的回应：是这样的。

【6】为了自己的面子或利益，经常说假话、吹大话、讲空话。

从而感到自己真心换虚伪。比如：①哎呀，我特别想帮你，没想到你已经自己……②哎呀你怎么不早说呢,我在xxx认识的人可多了，能帮上你的忙；③我没什么秘诀呀，主要就是运气好；④你这件事我觉得很好解决，但我那天有急事，没法帮你。

【7】没礼貌地打探隐私，对别人的生活指手画脚。

从而感到自己边界被冒犯。比如：①你年纪也不小了，不能再这么混下去；②你这么年轻就买了房!花的是父母的钱吧? ③你别太挑剔了，小心上了年纪就找不到对象了；④你干这个工作，以后能找到媳妇？⑤穿这么少还这么短，你是干那个的？⑥你个大男人怎么还xxx。

【8】不仅不考虑并确认对方的感受，相反还去质疑对方的感受。

从而感到自己情绪错误且是罪人。比如：①这么点小事，不就是个xxx吗，你怎么就生气了? ②没了就没了，值得这么难过吗? ③你怎么连个玩笑都开不起啊? ④它还小，你跟它叫什么劲。⑤它不懂事，你还不懂事？

【9】将上方流程都过了一遍后，再来一句《我这人说话直你别介意》。

好好聊天的心得：

1、学会倾听。并且适时回应，让对方当下觉得自己最重要。

2.聊天的感觉比内容更重要。有时候学会表达感受，感性的沟通，比理性的说教更有感染力。

3.避免连续发问和一问一答，而要有来有回。学会从对方的语言中去扩展话题。

4.注意沟通的边界感。有些问题不能越界去问。特别涉及到隐私问题。

5.对方不想回答的问题，涉及到对方比较介意的劣势区域，都不要去问。保护好别人的自尊感和价值感很重要。

核心原则（尊重）：

①不要评判和贬低对方。即使对方有失妥当甚至错误，也不要过于直接，你可以欲抑先扬，每个人都希望自己内心的体验得到确认。

②不要抢对方的“风头”。每个人都是倾诉者与倾听者，但显然做一个完美的倾听者更难。因为作为倾听者，不仅得暂时压抑自己对此的感受，同时还得从对方言语中得到有用于聊天的信息，并且让对方感到舒适。尤其是当对方谈到对自己很重要的事情时，不管结果如何，顺应他的感受，并可以自己抛砖引玉，从而深入了解这个话题，可以让你们聊天更轻松。

再扩充一下：对方和你分享、倾诉一件事时，水面上露出的语言只是冰山一角，水面下隐藏的情绪更需要你去共情：喜悦、自豪、悲伤、无助、担忧…… 能捕捉和回应别人不为人知的情绪，自然能给 ta 带来温暖、愉悦、被抚慰的感受。

课后作业：《 你朋友说 Ta 肚子疼 》，请用合适的回答安慰ta。

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