配镜小Tips：防蓝光是不是智商税？

配镜小Tips：防蓝光是不是智商税？

最近很多黑盒老哥来找我询问防蓝光眼镜怎么样，于此同时也问出了不少问题，接下来我将为想线上配镜的老哥们解答一下心中的疑虑。

首先给大家解释这个问题，防蓝光眼镜不是智商税，防蓝光镜片是功能性镜片，其存在有利也有弊，接下来我将为大家大致介绍下防蓝光眼镜的优劣。

一.什么是蓝光？

蓝光存在于自然光中，自然光就是太阳光，由七彩的红橙黄绿青蓝紫构成，这里的蓝就是我们常说的蓝光，它的波段范围在385nm-505nm之间，蓝光对于人体而言是一把双刃剑，有利蓝光是445-505nm的长波蓝光，这段蓝光可透过视网膜直接传达到神经，传达到下丘脑合成褪黑素等，所以人们通常晒太阳会感到有困意，有助于睡眠和情绪的舒缓。有害蓝光是415-445nm的短波蓝光，会影响我们的睡眠质量，影响眼睛，造成眼部疲劳，只要有光的地方就会有蓝光，led灯，屏幕前，户外的太阳光，手机等等，人造光中的蓝光比例会多于自然光。人类在长期的进化中，已经适应了自然光，所以自然光中的蓝光是不会伤害眼睛的，真正意义上损害眼睛健康的是人们长期使用的电子产品品示屏中发出的高能蓝光。

二.蓝光的危害

1、伤眼睛:有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。

2、视疲劳:由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率

3、睡不好:蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

三.佩戴防蓝光要注意什么？

1.防蓝光眼镜因为过滤了有害蓝光，根据补色原理，镜片视觉上会略显黄色，这对于做设计，绘画，摄影的等对颜色比较敏感的职业，有着巨大的影响，设计和摄影，就是追求色彩的纯正，如果本身眼镜偏色，后果不堪设想。

2.透光率的问题，由于透光率相比较高清镜片下降，看东西就不是特别清楚。

3.儿童还处在生长发育期，由于部分防蓝光眼镜底色偏黄，可能会影响视觉发育，不建议日常采用防蓝光措施。

4.对于有特殊要求，比如长期高强度的电脑工作者等，如果一定要配防蓝光眼镜，尽量选择品牌产品，在购买镜片的同时询问镜片品牌，了解其镜片质量很关键

5.关于防蓝光眼镜，其实现在有个问题是就是防蓝光的波段参差不齐。

在挑选时需要注意选择多阻隔有害蓝光而少阻隔有益蓝光的防蓝光眼镜，而且阻隔率最好达到20-25%以上且产品性能标识完整，质量上能得到保证。

现在很多的防蓝光眼镜，蓝光全挡了，但是好的品牌，确实是可以把有益的蓝光过滤过来，然后把有害的蓝光阻隔出去的。

需要注意的是，防蓝光眼镜并不适合户外使用或者长时间使用，我们在使用显示器办公、刷剧打游戏、刷手机时适当使用，或者在眼睛不舒服时佩戴即可，可以起到缓解作用。

最后

短波蓝光对于眼睛的伤害是累积性的，就像抽烟一样，抽一个月一年都不会有很大的影响，但几年几十年的话就一定会造成肺部损伤。虽然非防蓝光镜片透光率更高了，但是防蓝光确实能一定程度的保护眼睛，而且这几年日本一线品牌包括依视路都相继推出了基于镜片本身过滤特定波段的蓝光，而不仅仅是膜层防蓝光的技术了，所以题主不能主观的认为防蓝光镜片毫无用处，其实带习惯了根本差异不大，同时也是消费者自己的选择。

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