湖北多地被评选为最热城市，网友直呼都是熟人

8月7日下午15时，湖北郧阳以42.3℃的高温“荣登”全国高温榜首，三峡以41℃紧随其后。

8月7日早晨7时，武汉中心气象台拉响今年首个高温红色预警信号称，当天白天，十堰、襄阳西部、黄石、咸宁、鄂州最高气温将升至39℃至41℃。预计8月上旬至中旬，湖北将持续酷热，白天“烤” 晚上“蒸”，大部地区最高气温在37℃以上，还可能出现40℃以上的极端高温。

小编就是湖北人。就在昨天，不知道为什么感觉很奇怪，呼气都很累。在空调房里面躲了一天，结果还是中暑了。

预防大热天要避免在炎热的时段外出，尽量在早晨或晚上较凉爽的时候外出活动。减少户外运动的时间，避免剧烈运动。如果必须进行户外活动，选择在阴凉或有遮阳设施的地方进行，比如公园的树荫下或室内体育馆。穿着宽松、透气的衣物，使用帽子和太阳镜遮阳。选择浅色衣物，避免吸热的暗色衣物。频繁补充水分，尽量避免饮用含咖啡因或含酒精的饮品。喝足够的水有助于保持体内水分平衡，防止中暑。在室内保持空调或使用风扇，确保室温舒适。 尽量避免直接暴露在阳光下，如果必须在太阳下工作或活动，使用防晒霜，并定期重新涂抹。注意饮食，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，适量摄入富含水分的食物和蔬果。注意身体状况，如果出现头晕、恶心、乏力、呕吐等中暑症状，立即停止活动并及时就医。