为什么你会精神萎靡？

在开始阅读下面之前，我们先来看一下室友阳康每天在干什么？

星期一到星期五他的行为很相似，阳康早上会踩着点上早八，因为时间来不及所以不会吃早餐。大二课有点多，所以课一般会上到中午。到了中午，阳康会选择在教学楼附近堂食。这个人吃饱以后，会在宿舍走廊边抽上一根烟然后回床上睡午觉。

下午的课基本和他没有关系了，全是我们帮他手势签到和拍照打卡的。阳康少爷睡到晚上了以后会点一个外卖喝一壶茶，开始他的夜生活。吃完外卖，喝一口茶美好的一天开始了。

还有就是，我想说说fps游戏的危害。像csgo、apex、varolant这样的游戏因为硬核的游戏性、华丽的皮肤设计吸引了全球数不胜数的青少年，我本人也是csgo的发烧友。

我一共玩了三千多个小时现在已经退坑了，

我感觉自己睡的着觉了吃饭能吃很多。我也不知道这其中有什么道理，反正我只能说fps游戏不能经常玩，经常玩人会很虚。

因为盒友大多数是学生嘛，还处于青春期。男生做梦梦到良辰美梦会梦遗，女生的话会来月经。偶尔来这么一次，身体也是吃不消的。所以我们补肾，并且注意休息。

我经常用到的补肾方法是吃六味地黄丸，医生建议可以这样：

1. 饮食调理：多吃含有丰富蛋白质和微量元素的食物，如瘦肉、海参、贝类、豆类、鸡蛋、牛奶等。同时限制辛辣食物，减少烟酒等刺激性物质的摄入。

2. 中药调理：通过服用一些具有滋补肾阴或肾阳的中药进行调理，如淮山、山药、枸杞子、当归、熟地等。

3. 运动调理：适量的运动有助于增强肾脏功能，如散步、太极拳、瑜伽等。

4. 生活调理：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳、精神紧张等情况，有助于提高肾脏的免疫力和抗病能力。

还有一件事嘿嘿，可能学习压力大的盒友会制造奶油。这个东西因人而异我保持中立的态度，但是次数一定不能过多。

最后大家一定要少玩黄油和看刺激的影片，这个对心理和身体真的危害很大。