科普小知识：生活中经常讨论的问题（五）

看游戏看累了？来花一分钟学点科普小知识！

一、心脏位置突然刺痛一下，是不是心脏出问题了？

答案：大概率不是

胸口偶尔出现刺痛且刺痛的部位不固定，几秒钟就恢复了，一般无需过多担心。这大概率不是心绞痛、冠心病，因为心肌缺血所致的疼痛持续时间比较长，不会几秒钟就恢复。刺痛大概率是肋间神经痛。

肋间神经痛：是由于患者休息不好、劳累、压力大、精神紧张、熬夜，或者吸烟、饮酒、喝浓茶、喝浓咖啡等情况，导致导致患者出现交感神经的兴奋性升高，这时候患者就容易出现肋间神经的疼痛，这种疼痛绝大多数持续时间比较短，也就1-2秒钟，每次都是按照神经来放射，所以感觉像是一阵刺痛，如同针扎在身上一样，一旦出现这种疼痛，一般提示患者并不是心脏方面的疾病。

二、睡觉打呼噜是病？肥胖的人更容易打鼾？

答案：打呼噜是病，肥胖的人是更容易打鼾。

打鼾分为两种：一是单纯打呼噜即鼾症；二是在打鼾过程中出现呼吸暂停，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，英文简称OSAHS”，是心脑血管疾病、肥胖、高血压、糖尿病、中风等严重危害人类健康的源头性疾病，更有甚者，在夜晚出现呼吸暂停的时间超过120秒，这种情况极易引起猝死。全球每年被打呼噜间接“杀害”的人超过10万，因此，其又被称为夺命的“梦中杀手”。

如何辨别“最危险的鼾声”？

1、呼噜声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音（发生暂停），随后发出一种怪声。

2、夜间常被憋醒，常需张口呼吸。

3、晨起后口干、头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降。

“打呼噜”怎么办？

一般可采取一下方法减轻打鼾症状：

1、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；

2、睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；

3、锻炼身体减肥，肥胖者呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾，控制体重是应对打鼾最简单有效的方法。

4、枕头垫高点，勤更换。可以把枕头垫高点，但不能太高，一个拳头的高度即可，能保持下颌稍微扬起，缓解打鼾。

三、晚上莫名胡思乱想睡不着？

分享个实用方法，本人使用多次，十分管用。英语a到z26个字母，按顺序每个字母想个单词。本人由于英语差，到某一个字母想不出来单词就一直想，然后就睡着了，基本还没到z就能睡着。。。该方法主要是模拟睡眠入梦意识，促进入睡。类似的，你也可以在脑中想单词接龙，成语接龙等都可以。

四、点赞和电池有什么用？

答案：你的点赞和电池是免费的。但是能让作者快乐一整天！快乐是无价的！希望文章能让你学到新知识！

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