区区一只小猫，怎会成为你我赛博世界当中的『情绪解药』？

还有人没看过这些魔性的小猫动图和视频吗？

如果你脑海里已经自动开始播放BGM，那么恭喜，你的大脑已经成功被猫meme入侵了。

那么说到猫meme视频，你最先想到的是什么？是来中国打工的日本单亲妈妈日记：

还是用猫meme重新演绎历史人物的一生：

不管是苦逼打工人，还是清纯男女大，都能找到属于自己的那只嘴替小猫：

不过，你有看过这样一类猫meme视频吗？

它们不那么欢脱，也不怎么励志，几乎每一个视频的标题都透露着强烈的Trigger Warning（创伤预警）信号。多数情况下，这类视频并没有特定的tag表明其类别，其创伤性的内容通常会在视频标题中点出：

当你忍不住点开其中一个，伴随着欢乐的“chibi chibi chaba chaba🎵”滑到评论区，看到了比视频本身还要令人难过的评论：

在视频中，up主们讲述了他们童年和上学期间的经历。大部分讲述了自己和父母/监护人之间的冲突与矛盾，以及在校园内遭受的来自同龄人或老师的霸凌和暴力。

猫meme对这些曾经或正在遭遇不幸经历的年轻人来说，不仅仅是玩梗的嘴替，也是他们为数不多的、可以用来安全地宣泄痛苦的渠道。

那么，猫meme究竟有何魅力，让年轻人愿意以此述说自身经历，并且吸引了如此之多的观众呢？本期的信号解读将从三个角度来剖析猫meme的独特之处：

一、猫meme让创伤更易说

二、猫meme让创伤更好听

三、猫meme和其他小动物meme的情绪差异

四、猫meme带来的启示——游戏怎么帮助年轻人讲述和表达自己？

一、猫meme让创伤更易说

1、高兼容又易得的猫meme

猫meme作为一种网络迷因，本身是一种模板化和数据库创作，类似于同人创作领域的“代餐”。猫meme宇宙中不同的小猫形象蕴含了能容纳各色经历的元叙事/元主题，这是它能吸引用户不断地将自己的故事嵌入该表达的基础。

例如，在这类创伤自述的猫meme视频中，左边这只瞪大眼睛的骂街小猫常被用来给老师/家长代言，而右边这只委屈小猫则常常扮演了无助的up主本人。

这种流行与传播模式也比较常见，几乎每过一段时间都会有不同的meme形象和形式出现。光是小动物形象的meme，这几年爆火的就有鼠鼠、cheems（柴犬）、吗喽（猴子）、卡皮巴拉（水豚）等等。这些自带人设的小动物们成了年轻人们表达不同情绪的嘴替。

可怜又委屈的吗喽。来源：网络

平平淡淡才是真。来源：网络

并且，得益于各类简便高效的视频制作app的普及，以及大量随手可得的猫meme原始素材和手把手教程，即使是零基础的新手也能用手机剪辑出生动的视频。

制作猫meme的素材与教程，图源网络

总之，猫meme的高兼容性和易获取性让它成为了年轻人们倾诉经历的理想方式，不同的小猫形象承载着多样的情绪，而简便的视频制作工具也让创作变得更加容易。

2、作为自我同情途径的猫meme

从心理学的角度看，以讲故事的形式重述个人经历，是在心理层面帮助自己理解过去发生的事情，并用当下的更成熟的视角来重新理解当时的情境，去理解那时候的自己的情绪与感受，蕴含了一种自我治愈的可能途径。

猫meme对于创作者本身而言，近似于一种表演。

ta在这个过程中既能通过扮演导演和编剧，重新获得对个体经历的诉说权。又能通过使用不同的猫咪形象，来从不同的视角理解自己的感受和在自己身上发生的事情，以获得自我同情（self-compassion）的途径。

如何进行自我同情？图源网络

正念：不带评判地观察自己的痛苦感受；

自我同情：为自己提供支持和理解；

与他人连结：每个人都会犯错、受苦，我们不是孤独的。

这不同于通常我们所理解的“换位思考”。事实上，在视角切换的过程中，对创作者更重要的体验是：意识到自己真的遭受到了创伤，施害者的确忽视了自己的感受。因此他们才能够确认，自己不需要再为对方寻找借口和说辞，自己才是那个值得被同情和关怀的人。

如 【[猫meme]关于我中考前确诊心理疾病爸妈却放弃我的这件事】这个视频中，up主通过重述自己去医院诊断的经历中母亲的反应（忙于工作、连子女生病都吝于表达关怀），意识到本该是抚养者的家人并不关心自己。

ta的确诊结果又引发了母亲的愤怒：

这种来自家长的愤怒想必大家都很熟悉，甚至习以为常。可对于弱小的孩子来说，作为自己唯一依靠的抚养者不仅不能给予保护和安慰，反而还因自己生病生气，这是一种多么令ta感到无助和“懵圈”的现实。

而同为抚养者的父亲，也没有提供应有的支援，反而变本加厉地责备up主装病。

猫meme视频本身也许不能切实地帮助up主解除当下的困境，但至少ta们获得了重新理解自身经历和情绪的机会，这将帮助ta们从自身的感受和需求出发，勇敢地为自己做出选择。

3、消解讲述者耻感的猫meme

此外，在缺乏安全的环境和足够的支持情况下，自我袒露对于创伤幸存者来说是一件存在风险的事。

对个体自身而言，其创伤的成因与抚养者不允许其表达脆弱和情绪是相辅相成的，这也导致了他们耻于表达情绪和需求。而在公共平台上展示自身（特别是负面的）经历，很有可能招致二次伤害，并让当事人陷入“如果当初不说出来，是不是反而不会招来陌生人的伤害”的自责心情，和自己是不是在博取眼球和同情的自我怀疑。

在这种情况下，猫meme的可爱形象一定程度上缓解了这种耻感：

毕竟人会被同类评头论足，但猫咪并不是人类，大多数人能够接纳并向受苦的小猫施予同情。也因此，对于当事人来说，猫meme是一个即使讲述生活中的创伤也不会太感到羞耻的情绪出口。

二、猫meme让创伤更好听

猫meme视频中的故事往往充满了令人感同身受的细节，每个观众都能从中瞥见自己的影子：内心的苦闷与学业的压抑无处诉说，原生家庭的忽视和矛盾又加剧了情绪上的困境。原本以为那些不幸的创伤来源于自己的不完美，却发现原来还有这么多人和自己一样：

但当这些故事用猫meme表达时，猫咪的形象又能作为安全网隔绝了观者和真实；那些特别具体的创伤描述经过了小猫的软化后，强烈的情绪和冲击力被削弱了。

小猫惹人怜爱又自带喜剧效果的形象既在一定程度上消解了现实苦痛的尖锐性，也让这些故事更容易被观众接受、更容易引发他们的同情心和共情心理，让观众和创作者都能在一个安全的领域重新审视这些经历。

并且，由于大家已经熟悉和了解猫meme中不同的小猫形象所代表的情绪，因此他们能够快速地理解作者想要传递的情感，对视频的情绪阈值有所预期。这种情绪上的可控感和熟悉感也让观众能更无负担地点开这些猫meme视频。

常被up主们用来表达怀疑/不屑心情的小猫“新鲜哥”。图源网络

留着齐刘海的“huh?”猫，常常被up主们用来表达迷惑不解的心情。图源网络

此外，那些留在评论区的经历分享，对视频的喜爱和赞赏，以及对up主的鼓励话语，对所有点开视频的人来说都是一次跨越时空的“赛博戒酒互助会”。大家也许处于不同的人生阶段，来自五湖四海，但曾经或当下相似的处境让彼此连结在一起，分享和宣泄那些在现实中难以启齿的烦恼与困境。很多时候，仅仅是知道“自己并不孤单”，就能给人以莫大的鼓励。

三、猫meme和其他小动物meme的情绪差异

1、小狗Cheems的宏大叙事 vs 猫meme的个体创伤

和猫meme类似的，上一个被大家用来讲故事的迷因形象还是流行于21-22年的小狗cheems：

相比猫meme被用来讲述自己的亲身经历，cheems往往被用来讲述up主虚构的故事，即使视频本身的基调偏向忧伤，但下方的评论，较之于猫meme，要更加积极乐观，对未来更有希望，尝试唤起宏大的叙事和群体的记忆。

但在猫meme下方的评论则是更个体而切身的痛苦和失落：

猫meme是一种个体的发泄口，指向了那些真实发生在自己身上的，插在肉里的痛苦。

这些创伤通过猫meme稍微软化一点以后被直接地暴露出来；然而透过这些个体的痛苦，观众又反而能回看到时代和社会的变迁是如何一点一点地影响着身处其中的普通人。

猫meme就像是在坚硬的岩石缝里面，生命的种子费尽千辛万苦地探索，终于找到了一个小小的缝隙可以把痛苦宣泄出来。

从猫meme视频中我们可以窥见大批农村剩余劳动力向城市转移，城乡二元体系松动后产生的留守儿童被伤害和忽视现象：

也能看到巨大的升学压力导致青少年的身心困境：

2、鼠鼠文学的自嘲解构 vs 猫meme的疗愈成长

从“讲自己的故事”的角度来看，猫meme和23年初以来流行的“鼠鼠文学”有不少相似之处——都是使用一个可爱且无害的嘴替形象，来解构对于个体而言过于沉重的经历，以此来获得安慰、共鸣。

不过，相较于猫meme视频的强叙事性和丰富的动态表现，大多数鼠鼠文学视频仅仅以是静态图片+文字的形式呈现。

并且，鼠鼠文学的创作与受众主体是即将或已经进入社会的成年人，猫meme的创作者则不少是还在上学的青少年。这彼此之间也体现了受众主体代际的经历差异，和创伤在不同年龄阶段对个体影响的强度差异。

如果说鼠鼠文学还只是黑色幽默、自嘲，那猫meme就是试图用可爱小猫贴纸挡住“血淋淋”的伤口；鼠鼠文学虽然丧气，但还没有绝望到对自我存在本身的质疑。

用鼠鼠自嘲的这代人能够意识到自身的经历并不是因为自己本质上无能，而是未能达成社会期许的外部条件（学历、家境、外貌……）造成。并且大多数进入社会的成年人，相较于未成年的学生，存在脱离原生家庭的条件，有一定的能够作为外部支援的社会网络。

可创伤经历对于心智尚未成熟、缺少外部系统支持的青少年来说影响是深远的。

他们往往会因为这段时期的经历建立“现状无法改变”、“自己本质上有缺陷”的信念，过早地陷入习得性无助。

能够使用猫meme自我表达，对于那些曾经或正在遭遇创伤的年轻人来说，其实是一场很有勇气的自我疗愈之旅。

并不是所有人都有勇气直面或回溯那些灰暗的日子，但能够将它们讲述出来，并从中获得自我同情，意识到自己本应值得更好的对待，是走出创伤的第一步。

结语

呆萌逗趣的猫meme不仅仅是年轻人的消遣，也是他们用来表达那些复杂的、无法轻易言说的复杂情感的小小嘴替。

成长总非一帆风顺，借小猫之口娓娓道来那些已经过去了的、或者正在经历的灰暗经历，不论是背后的诉说者，还是听众，都能从中勇敢地重新探索出一条走向自我发现、自我关怀、自我治愈的道路。

而这些道路，正是由每一条鼓励的弹幕、每一句坦诚的评论分享所共筑。

因此，这些小动物形象不能轻易地被认为只是年轻人无伤大雅的娱乐。每一个看似漫不经心、无可奈何的吐槽，都是在时代滚滚而过的浪潮下，个体情绪的共鸣。猫meme像一个无形的赛博纽带，将每个孤独的心联结在了一起。

希望终其一生，你我都能不断地、反复爱上勇敢的自己。

让我们一起谢谢小猫。

编辑:梁舒彤 郑迪炜

参考资料

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[1]李皓颖,谢欣玥：“代餐”：高效率的数据库消费与社群交流[J].文艺理论与批评,2022(6)：130.

[2][美]范德考克：《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》， 李志译，机械工业出版社2016年版

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